■下腿・後足部で構成される関節
✅ 遠位脛腓関節（えんいけいひかんせつ）
脛骨と腓骨の下部をつなぐ関節。
距骨の動きに伴って、腓骨がわずかに動きます。
✅ 距腿関節（きょたいかんせつ）
脛骨・腓骨と距骨からなる、いわゆる「足関節」です。
基本的な動きは背屈と底屈。軸が斜めなので、動きに少し捻りが加わります。
✅ 距骨下関節（きょこつかかんせつ）
距骨と踵骨の間の関節。
三平面運動（回内・回外）を担う複雑な構造です。
この3つを合わせて「広義の足関節」とも呼ばれています。
ドイツ語圏では「上足関節」「下足関節」と表現することも。
■中足部の関節
✅ 横足根関節（ショパール関節）
・距舟関節（距骨＋舟状骨）
・踵立方関節（踵骨＋立方骨）
この2つの複合で構成される関節で、動きは複雑。
「縦軸」「斜軸」それぞれに異なる可動性を持ちます。
✅ 舟状立方関節
舟状骨と立方骨の間の関節。関節面がない人も一定数存在します。
✅ 楔舟関節・楔状骨間関節・楔立方関節
主に動きの少ない関節で、安定性重視の構造です。
■中足部と前足部をつなぐ関節
✅ 足根中足関節（リスフラン関節）
足根骨と中足骨をつなぐ関節群。
具体的には：
・内側楔状骨×第1中足骨
・中間楔状骨×第2中足骨
・外側楔状骨×第3中足骨
・立方骨×第4/第5中足骨
■前足部の関節
✅ 中足骨間関節
第1～第5中足骨の間にも関節面があります。
✅ 中足趾節関節（MP関節／MTP関節）
中足骨と趾節骨をつなぐ関節。
英語ではMetatarsophalangeal Joint（MTP関節）と呼びます。
✅ 趾節間関節（IP関節）
PIP（近位）とDIP（遠位）の関節。
それぞれの関節でわずかな可動性があり、歩行やバランスに関与します。
今回のまとめ
足部にはたくさんの関節があり、それぞれが異なる動きを担っています。
今日紹介した関節名と場所をおさえておくだけでも、評価や臨床に役立ちますよ！
より深く足部を学びたい方はこちらも確認してみてください！
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